Was ist DreiEins?
Der DreiEins-Weg in fünf Sätzen
DreiEins ist ein innerer Weg, auf dem Du lernst
Deine eigene Realität und Dein inneres Erleben
besser zu verstehen und zu verändern.
In unserer kopflastigen Gesellschaft werden
Emotionen und unser Körper immer mehr ignoriert.
Da aber auch Gedanken von vergangenen Erfahrungen geprägt sind
und nicht die "wahre" Welt zeigen, wir diesen Fakt aber immer weiter verdrängen, führt uns das in innere Dysbalance mit dramatischen Folgen.
DreiEins lehrt, Gefühle und Empfindungen neu zu integrieren,
Gedanken wieder als Teil eines größeren Ganzen wahrzunehmen
und so das volle menschliche Potenzial zu entfalten.
Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken werden wieder
in Einklang gebracht und wahrgenommen.
Aus Drei mach Eins.
Eben mehr ein Weg als Therapie.
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Etwas ausführlicher:
Der Weg oder die Methode des DreiEins beschreibt den inneren Prozess,
in dem Du wieder lernst alle drei inneren Wahrheiten
von Körper (Empfindung) und Geist (Psyche & Emotionen)
zu harmonisieren, regulieren und zu integrieren.
Unsere Gedanken, Emotionen und (Körper-)Empfindungen
erschaffen unsere eigene sogenannte Realität,
die maßgeblich auf individuellen Erinnerungen und Erlebnissen beruht.
Und diese drei inneren "Realitäten" können genau aus diesem Grund
bis zu einem gewissen Maße umtrainiert und verändert werden -
und damit unsere Wahrnehmung der Welt.
Durch die leider immer kopforientiertere Erzählung
unserer westlichen Leistungsgesellschaft verlernen wir systematisch
das Wissen über uns als funktionierendes Ganzes.
Unsere Gedanken, aber auch Emotionen und körperliche Empfindungen
beruhen fast ausschließlich auf früheren Erlebnissen und Erfahrungen
und bilden in keinster Weise die Realität ab,
sondern, wenn überhaupt,
wie unser System die gegenwärtige Realität mit der worst-case-Brille einschätzt.
Das gibt uns evolutionsbiologisch langfristig-pragmatisch die höchste Überlebenschance.
Wir tun so, als ob Gedanken uns "anfliegen"und dadurch quasi eine höhere Weisheit besitzen.
Unsere Emotionen sperren wir gerne aus.
Und der Körper muss gut aussehen und funktionieren.
Damit entfernen wir uns immer weiter davon, was Mensch sein bedeutet.
Körper und Herz gehören "biologisch" zu unserer Realitätsfindung.
Genau so, wie Gedanken spiegeln sie nicht die Realität,
sondern geben lediglich eine direkte Rückmeldung,
wie diese Teile von Dir die Realität in diesem Moment erleben.
Körper und Herz sind, oft auch kulturell geprägt,
in die zweite Reihe verbannt.
Dort wirken sie im Verborgenen weiter,
ohne im Bewusstsein Gehör zu finden.
Diese innere Spannung führt zu Unwohlsein, Getriebensein, innerer Unruhe -
und letztendlich zu körperlichen und/oder psychischen Symptomatiken.
Wir verlernen tragisch auf unsere inneren Stimmen zu hören
und diese zu deuten und nutzen und folgen blindlings
unseren andauernd vor sich hin plappernden Gedanken
(die bestimmt werden von unterdrückten Emotionen und Empfindungen).
Das hat tragische Konsequenzen, sowohl gesellschaftlich als auch persönlich für jeden von uns.
Wir SIND weder unsere Gedanken, Emotionen oder Körperreaktionen
sondern wir HABEN sie.
Die Wahrnehmung dafür verlernen wir täglich mehr und
müssen sie wieder mühsam erlernen (Stichwort: Des-Identifikation).
DreiEins beschreibt den Weg zurück zur Integration aller dieser drei Wahrnehmungen.
Wir lernen uns wieder besser oder überhaupt das erste Mal kennen
und schöpfen unser Potential besser aus.
Und deswegen beschreibt DreiEins einen Weg - und keine Therapie.
